如何解决 thread-210800-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 维生素 D 缺乏有哪些早期症状？ 的话，我的经验是：维生素D缺乏的早期症状主要有这些：感觉疲劳、乏力，身体没劲儿，容易感冒；有时候肌肉会酸痛或无力，特别是大腿和胳膊；骨头也可能隐隐作痛，尤其是腰背部。同时，走路时可能感觉不稳，容易摔跤。此外，心情也可能受到影响，觉得有点儿抑郁或者精神不太集中。小孩子的话，缺乏维生素D还可能表现为生长缓慢、爱出汗或者头骨软软的。总的来说，维生素D缺乏早期症状不太明显，但如果出现这些疲劳、肌肉无力、骨痛等多种情况，就要注意了，最好去医院检查血液里的维生素D水平。